自分のペースで…

こんばんはニコニコ星空

本日の業務でパーソナルトレーニングを指導してきましたキラキラ
そこで必ずクライアントの方に注意して頂く事があります。

それは、自分のペースを守ってトレーニングを行う事ですグッド！

良く有りがちですが周囲のペースに惑わされてハードワークになってしまいがちです…

トレーニングは、継続する事が重要であります。継続させるためには、楽しむ事が重要ですキラキラ
トレーニングを行うにあたっては8割程度の充実度で結構だと思います。
残りの2割りは次回のトレーニングに楽しみをとっておきましょうねと良く指導させて頂いております。

でも、メディカルリハビリ&アスレティックリハビリ、アスリートへの指導はまた違うので誤解しないで下さいビックリマーク

でも、基本は楽しむ事ですよキラキラ