先日、愛媛での高校野球チームサポートを行ってきました
先月の指導に引き続きSTEP2へ移行です
STEP1メニューも９割程度こなせるようになっていました
良い感じですね
投手・野手共にフィジカルトレーニング指導を行いますが投手主体で指導を行っています
少しずつですが競技特性を踏まえたエクササイズが入って行きます
期末考査も終わったので、これからはしっかりとグランドでのトレーニングと組み合わせてチャレンジしてもらいたいものです。。。
トレーニングルームの中での種目として
①柔軟エクササイズ：５種目（パートナー含）
②下半身エクササイズ：３種目
③体幹エクササイズ：８種目
④肩・肘のコンディショニングストレッチ：１０種目
更なる変化が楽しみです
雰囲気良く選手の皆、ハッスルしていました