自己管理～チェック③～

就寝前に本日のフィジカルの反省点を踏まえチェックしてみよう

①筋の緊張状態

②メンタル（精神）の状態

③全身の疲労状態

④運動中の身体の軽さ

⑤運動中の力の入り具合

上記の５項目どうでしょうか

まだ、項目がありますが今日はこれくらいにしておきましょう