自己管理～チェック②～

特に起床時には、、、

①起床時心拍数

②睡眠時間

③食欲

④筋の緊張状態

⑤全身の疲労感を

①～⑤の項目でさて、何がわかるでしょうか

ヒントとして・・・翌日の・・・

考えても分からない場合は、私に聞いて下さいね