こんにちは
本当に、蒸し暑い日が続いていますが体調管理出来ていますか
さて、熱中症についてパート⑥です。
体調が悪いと体温調節能力が低下し、熱中症につながります。
疲労・発熱・風邪・下痢など体調の悪い時には、無理に運動をしないことです。
体力の低い人・肥満の人・暑さに慣れていない人、熱中症をおこしたことのある人などは暑さに弱いので注意が必要です。
＜ポイント＞・・・体調不良にならないためには！
①食事をしっかりととる－とらなければ水気を多く含んだ食事にする。
②手洗い・うがいをする。
③クーラーをつけっぱなしにしない！
④お風呂にしっかり入る！シャワーのみにしない。
体調不良は事故のもとなので用心しましょう