栄養素の性質について③

ビタミンAの性質について

１、風邪予防

○ 肺や胃、気管などの粘膜を丈夫にするのです。

２、目のビタミン

○ スポーツに欠かせない目に栄養を与えます。

３、成長を助ける

○ 皮膚を正常に保ち、骨の発達を助けます。

＊ ビタミンAが不足すると

○ 風邪を引きやすくなる

○ 皮膚がかさつく

○ 目が乾燥しやすくなる

性質について細かく述べるとたくさんありますが最低限上記の項目は理解しておきましょう