試合前の食事について⑥～試合前日～

皆さんこんばんは

引き続きまして、試合２日前の食事に引き続いて試合前日の食事について書きたいと思います 

テーマとして・・・「消化の良いものを食べてたっぷりと睡眠」

POINT

糖質主体の食事にしましょう。そして寝る前の３～４時間前には、夕食を済ませましょう。

では、次回は試合当日の食事についてブログアップしたいと思います。