私は、基本的に毎晩と言ってよい程フィジカルエクササイズとしてストレッチポールエクササイズ・ストレッチエクササイズ・コアエクササイズ（特に・腰部の深層筋、骨盤:股関節周囲筋を刺激）を約３０分程かけて行っています
この頃は、妻のMASAYOも育児の合間を見つけて上記のエクササイズを松本バージョンで行って日々の疲労の緩和に努めているそうです。必ず、MASAYOはやっぱりエクササイズしたら「身体が楽やわ～」と言っています。特に育児をしている奥様方は、時間を見つけてエクササイズすると効果が期待できるのではないかと思っている次第です。。。いや
期待できます。そんなエクササイズを出来ればブログアップしたいと思って、今日のブログはお終いにしたいと思います。
ごめん松本家の大黒柱、息子のDAIKAN（１歳９カ月）は私が上記のエクササイズをして号令をかけたりすると見よう見真似で号令に合わせて一緒に行ったりもします。。。DAIKANには、いつも気付かされる事ばっかりで関心します
いつも身体に関するヒント＆松本家に笑顔を有難うね
これからも特に松本家は、姿勢ダンディー＆姿勢美人を目指して自己管理して参りたいと思います