仕事の後に…

昨日の出来事です。仕事が終わりスタッフのCHIKAKOが差し入れを持ってきてくれました。
感謝です
疲れた身体に糖分をということでオススメのエクレアを持って来てくれました。


それからスタッフは、ジムでのトレーニングへ

ダイエット中のYU-


エリプティカルエクササイズ中です。有酸素運動でダイエットは、普段からコツコツと行いまずは習慣つけること
日常生活の食事と運動と姿勢を特に意識するように細かい事は聞いてきてな
分かった