腸の働きが悪くなると免疫系統にも異常が出るので花粉症等も酷くなります。便秘や下痢だけでは...

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腸の働きが悪くなると免疫系統にも異常が出るので花粉症等も酷くなります。 便秘や下痢だけでは無いんです。 結局は食べたもので身体は作られていますから、消化吸収する器官の状態が大切です。 更に言えば、身体の内側は粘膜で出来ている(喉や鼻も)ので、それを作る栄養素も大切ですね！ ビタミンAやB2、またビタミンAは脂溶性なのでオメガ3脂肪酸などと摂ると良いですねー！ 気軽なのはサプリですが、出来れば食事から摂れればベストです！ #腸活 #粘膜 #免疫力アップ #栄養学 #アレルギー #花粉症

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