いつもご覧いただきありがとうございます。
世田谷区の筋肉治療院【フィジカルテックス】の松岡です。
インフルエンザが大流行していますね。
体調管理は出来ていますか？
●十分な睡眠
●バランスの良い食事
●身体を冷やさない
●適度な運動
もちろんこれらが重要ですが、ツボを使って効果を高めてみましょう
今回は【大都】というツボです。
位置は足親指の内側にあります。
インフルエンザが流行するの原因のひとつが乾燥です。
冬は空気が乾燥し、さらに、暖房器具を使うことで余計に乾燥します。
その影響でウイルスも活発になるんですね。
このツボは粘膜の乾燥を緩和してくれるツボです。
のどの乾燥にも効きますし、風邪っぽいかな？と思った時にも効きます。
特に暖房の効き過ぎた部屋や、こたつに入っていた後、のどが渇いて少し食欲が落ちてだるく感じた時にはこのツボですね。
自分でお灸をしても良いですし、お風呂に浸かりながらマッサージしても良いです。
自己管理をしてより良い生活を送りましょう
ＰＳ
乾燥によって身体の水分（血液、リンパ液）が減ってしまうと、疲れもとれません。
夏のようにガブガブ水分補給しにくいですので、こまめに水分補給を心がけてくださいね
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