この体温は低体温と言うらしい。
それ程、深刻に捉えてはいないものの運動などで
ある程度以上の負荷がかかって来ると体調が崩れ
やすくなるのにはこれも一つの要因になってる
可能性もあるのかも。
もっと若い頃の話で熱があるみたいに体調が
悪い時に熱を測ってみると35度しかなくて
なんだこりゃと思った時もあったが、その頃から
予兆があったのだろうか。わからんけど。
対策については朝起きて夜早く寝るとか、
風呂は湯船に浸かってゆっくりするとか、
ストレスを溜めないとか、
誰でも分かる程度の知識しかない。
あと前々から言ってる瞑想とかね。
余り関係ないけどyoutubeでボクシングの動画を
見てる時にそこのジムの会長が古武術の達人に
会いに行った時の話が興味深かった。
古武術とかの達人は一見胡散臭く見えるが
あれは本物なんだと。
極めるにはどうしたら良いのかと達人に
会長が尋ねると
達人は「座禅」だと。
そう言われた会長はそこで諦めたらしいw
ただこの話はとても興味深かった。
自分もなんとか今の自分の境地から
脱却したいものだ。
ふむ座禅ねぇ。。😑