術後28日
今日もリハビリは一回です。
昨日の夜は膝が痛く、定まるポジションが中々見つからず寝不足です。
筋トレよりも可動域練習がつらいです。やはり何十年もの間X脚で過ごしており、膝を曲げる時に下腿の内旋がうまくできていないため、膝の外に、負担がかかっているようです。
ハーフシッティングの練習も自分ではまっすぐだと思っている姿勢でもかなり傾いているようです。意識することが大事ですね。
大腿部の骨切り🦴の方は膝外側の痛みがあるひとが結構いるみたいです。
ぼちぼちやっていきます☺️
術後27日
月曜日、担当PTさんは二人とも年末年始休みのため代わりのPTさん。リハビリは1回。
同じ筋トレでもやり方が少し違ったりして勉強になります。
関係ないですが、高校サッカー選手権を興奮しながら見ていました。残念ながら応援していたチームは負けてしまいました。頑張る姿は素敵ですね。
更に関係ないですが、入院する前にアートメーク（眉）をしました。普段から全体的に薄く、眉を描かないと外出できなかったので、今はめちゃくちゃ楽です。思い切ってして良かったです。
術後26日
日曜日なので、行事は特に有りません．膝は特に変わりなしです。まだ人の足のような変な感覚です。
左に比べていつも少し熱いのですが、リハビリの方から冷やさない方がいいといわれ、湿布を痛い外側に貼っています。湿布も気休めと言われましたが。
腫れているので皮膚のシワもあまりありません。
来週で術後4週になるので、進歩のなさに少し焦りを感じてしまっています。伸びるのも➖5度程度なので、立位の踵上げも膝が伸びないまましています。伸びるにはどうすればいいんでしょうかー。
膝蓋骨周囲のマッサージ、ハムストリングスのストレッチはやっています。
明日はレントゲンの予定です。