今日は朝練＆出勤。
朝練わもちろんぶどう！
このまえにチャンピオンさんからのアドバイスを実行☆
『一本目より、二本目。二本目より三本目にタイムをあげるようにするか、全てのタイムを平均的にするか。』
脚への負担を均一に負荷をかけるため。
うんうん。納得。トレーニングには過負荷の原則があるから。
って事で、今日のタイム☆
一本目：16分20秒代
二本目：15分14秒
また…自己新。
しかも二本目で(~_~;)おれもぶったまげた！
良ぇ感じにタイムが伸びてきてる！
これを継続すればまりもぱぱさんを…笑
継続は力なり!!!!
さて、明日からまた連休です～(^○^)
木曜日は諸事情のため朝練わ不参加。笑
皆勤がなくなりますが、今年の自己目標。
『ガムシャラに頑張れ。チャリも遊びも。そして仕事を!!!』
のうちの遊びをガムシャラにしたいと思います（＾ｰ^)ノ
さぉ～有意義な連休にしよ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
走行距離：35km
F.i.N
iPhoneからの投稿
朝練わもちろんぶどう！
このまえにチャンピオンさんからのアドバイスを実行☆
『一本目より、二本目。二本目より三本目にタイムをあげるようにするか、全てのタイムを平均的にするか。』
脚への負担を均一に負荷をかけるため。
うんうん。納得。トレーニングには過負荷の原則があるから。
って事で、今日のタイム☆
一本目：16分20秒代
二本目：15分14秒
また…自己新。
しかも二本目で(~_~;)おれもぶったまげた！
良ぇ感じにタイムが伸びてきてる！
これを継続すればまりもぱぱさんを…笑
継続は力なり!!!!
さて、明日からまた連休です～(^○^)
木曜日は諸事情のため朝練わ不参加。笑
皆勤がなくなりますが、今年の自己目標。
『ガムシャラに頑張れ。チャリも遊びも。そして仕事を!!!』
のうちの遊びをガムシャラにしたいと思います（＾ｰ^)ノ
さぉ～有意義な連休にしよ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
走行距離：35km
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