こんにちは
スタッフの岡田です。
いよいよホノルルに出発するまであと３日になりました
今回もホノルルの情報などを載せたいと思います
今回は、電源関係とホノルルまでの移動時の注意点を載せます
まず、電源関係ですがソケット形状は、ほとんどが日本のものと同じものになるので
日本の製品はそのまま使うことができます
ただし、日本とホノルルは電圧が違うので注意してください
日本は１００Vくらいなのに比べ、ホノルルは１１０Vから１２０Vくらいになります。
日本製品を使えないことはありませんが長時間使用すると故障してしまうかもしれないので
電圧変換機を持っていくことをおすすめします
しかし、iphoneは使えます
続いては、移動時の注意点です。
移動時は、特に飛行機に乗る際は長時間乗ることになるので
機内での過ごし方も大切になってきます
① 水分を取る（アルコール、コーヒーなどの刺激物は避ける）
② １時間ごとに立って歩く
③ 軽い体操、ストレッチをする
④ 座席で３～５分間、足首の運動をする
⑤ ゆったりした衣服を着て、ベルトを緩める
⑥ 足を組まない（血行が悪くなる）
⑦ 口の中が乾燥しないようにガムまたはアメをなめる
以上のことを実践してみてください
特に、マラソン大会に参加される人は体調管理も重要になってくるので注意してみてください
現地に到着しても体調を崩すことも少なくなると思います