こんばんは
スタッフの岡田です。
7月２７日のランニング部の活動は、いつもと違いランニングフォームの改善も入れて行いたいと思います
一人で走っていると自分のランニングフォームが正しいのかわからなかったり、
悪いところがあっても気づかなっかったりします。
そんな方の為に、ランニングフォームの改善を今回行いたいと思います
ランニングフォームを改善してあげるだけでも、ランニング中疲れにくくなったり
もっと速く走れるようになります
自分のランニングフォームが正しいのかわからない方、ランニングフォームを直したい方
ぜひ参加してみてください。
参加をお待ちしております。
こんにちは
スタッフの岡田です。
本日もランニング部の活動を行いました
外は、雨も降らず涼しかったのでとても走りやすい日でした
コースは、西公園の横の橋を渡り東北大まで行きました。
さらに今日は、その先にある牛越橋を渡り川沿いを走ってきました
川沿いのコースは、地面が柔らかく足への負担が少なくとても走りやすいところでした。
最後には、少し急な上り坂があり、コース全体としてはアップダウンがちょうどいい感じでした
今日走った距離は、７.５km
走った時間は、６０分 走ってきました
また今日みたいに違うコースも見つけていきたいと思います。
次回も、参加をお待ちしています。
