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昨日、無事『MG改革基礎コース全6回』を終了しました。

大会等の関係で飛びとびの開催になりましたが、全6回参加された方々もいらっしゃいました。

ささやかではありますが、全6回参加された方にはフィジックオリジナルステッカーを進呈させて頂きました!!

今回参加された方々を通して少しでも選手の環境が良いものになれば幸いです。


それでは最終日、大腿部です。



アスレティックトレーニングスタジオPhysic




アスレティックトレーニングスタジオPhysic




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フィジックでは今後もセミナーを通して選手の環境づくり、トレーナーの勉強会や人脈作りのお役に立てればと考えています。

詳細は決定次第ブログ、ホームページにアップしますのでご覧ください!!



今日ご紹介するのはカウンタームーブメントジャンプ(CMJ)です。
スポーツ競技におけるジャンプ動作は競技種目やシーンにより異なります。

1.切り返し動作のタイプ:静止型、切り返し型、突っ張り型
2.ジャンプの方向:踏切時に力を発揮する方向、重心の移動方向(上方、前方、側方など)
3.踏切脚:両脚、片脚
4.助走の有無

今日はこの中の切り返し型のジャンプです。
直立した姿勢から、しゃがみ込み素早く切り返して跳び上がるタイプのジャンプでSSC(Stretch-Shortening Cycle)と呼ばれる一連の活動を行うことによって単縮性収縮のみによって発揮されるよりも短時間内により大きな筋力発揮を行うことができます。

これは神経生理学的要因(伸張反射)と力学的要因(腱の弾性)の複合的効果によるものと考えられています。

競技でいうとバレーボールのブロックやバスケットボールのリバウンドなど、その場で高くジャンプする局面でみられます。


【カウンタームーブメントジャンプ-CMJ】



こんばんは、佐々木です。

先程帰宅しました。

今日は朝からせんだいメディアテークで行われた『ナネアの夏祭り』にてブースを設けさせて頂いていました。


アスレティックトレーニングスタジオPhysic


担当したのは私と山本トレーナーです!!

ん~、いい笑顔をしています。


今回はワンポイントでパーソナルトレーニング指導をさせて頂き沢山の方々にパーソナルトレーニングを知って頂く良い機会となりました。

山下先生ありがとうございます。


ステージでは・・・



アスレティックトレーニングスタジオPhysic


アスレティックトレーニングスタジオPhysic

本当に3か月前からは想像もしていなかった賑わいに、復興の力強さを感じました!!

ステージの間にはストレッチ講座も担当させて頂き充実した夏祭りとなりました晴れ


また、震災後初めてお会いできた方々もいて直接元気な姿を拝見できたと同時に、沢山の労いのお言葉を頂き本当に多くの方々に支えられていることに改めて胸が熱くなる思いです。


その後、スタジオに戻り錦町公園でのパーソナルセッションだったのですが、そこでも良い報告が待っていました。

国体宮城県予選大会(競技種目の記載は差し控えます)を目標にトレーニングに励んできた選手が素晴らしい結果をだしました。


さらにはその後行ったクライアントは昨日行われた野球の試合で、最終回まで完封でき、体の変化を体感したと報告がありました。


トレーニングは効果的な方法はあるものの1回で結果の出る魔法のような方法は存在しません。

あるのは自分の課題をしっかり把握して目標を持ってトレーニングを積んでいくことです。

もちろん努力するのは選手本人で、我々はそのサポートを精一杯させて頂きます。

その姿を見てきただけに『体の変化』や『大会での目標達成』の報告を受けた時は感動を共にすることができます。


今日は珍しく一人で飲食店に行きビールでこっそり乾杯してきましたビール

明日からまた頑張りますメラメラ


山本トレーナーもお疲れ様でした。