今日は曇り。

お早うございます、佐々木です。
只今、勉強会で泉に来ています。

今日も頭を空っぽにして沢山吸収してきす‼

iPhoneからの投稿

リフレッシュ

こんにちは！
パーソナルトレーナーの金子陸です。

昨日の定休日はリフレッシュに行ってきました。
どこに行ってきたかというと、

釜房湖！（山形方面の湖）

海や山、湖を見るとエネルギーをもらえます。
リフレッシュにもなります。
リフレッシュには様々な方法がありますが、その中の代表的なものが運動ではないでしょうか。
運動には考えをポジティブにする効果があるので、運動の習慣化は精神衛生上にも効果的です。
なかなか習慣化できないという方は、パーソナルトレーニングを試してみるのも一つの方法かもしれません。
トレーナーがあなたの運動習慣化をサポートします！

では、夏バテしないように水分、栄養、運動、睡眠をしっかりとって過ごしていきましょう！

夜明け

おはようございます。

佐々木です。

今日は朝から勉強会がある為、5：30起きのはずが4：30に目が覚めてしまいました

外はまだ暗いです。

昨日は高校生チームの指導に行っていたのですが、新しいプログラムをスタートさせるに当たり

説明なども織り交ぜながら選手と一緒に汗を流しました

今日は私がトレーニングをする番です。

早朝勉強会の後にスタジオによって選手に負けじと追い込んできます

では、行ってきます。