トレーナーの金子陸です。
本日はトレーニングの紹介です。
本日は「ジャンプトレーニング」の紹介です。
ここから画面左、横方向に大きくジャンプします。
スポーツの方向転換の上達に効果的な「ラテラルバウンド」というトレーニングです。
通常ウェイトトレーニングでは、強い力をゆっくりと持続的に加えます。
ですがスポーツでは、持続的に力を発揮することは少ないです。
ウェイトトレーニングのみを行っていると、ゆっくり力を発揮する癖がつきます。
これが俗に言う「使えない筋肉」です。
そこで重要になるのが、反動の使い方を筋肉に教えてあげることです。
そのために、ジャンプトレーニングが有効です。
ウェイトトレーニングで筋肉を大きくし、ジャンプトレーニングで反動を使えるようにすることが、競技力向上の近道です。
Physicでは選手に最高のパフォーマンスを発揮してもらうため、ジャンプトレーニングも取り入れています。
興味がありましたら、ご気軽にお越しください。
【トレーニングスタジオ特別開放】
どなたでもご利用になれます。
【期間】4月末日まで
【営業時間】12：00～20：00(平日) 10：00～17：00(土・日)
【休日】水曜・祝日
【料金】1,000円/1回(一般) 500円/1回(学生)
※エレベーターが復旧致しました。
通常のパーソナルトレーニングをうけられる方はお手数ですがご予約をお願い致します。
お問い合わせは
022-721-0350
info@physic-jp.com