こんにちは。
佐々木です。
今、錦町公園でのトレーニングから戻りました。
今日は本当に気持ちの良い天気です
スタジオも活気付いておりました。
彼は最近パワーリフティングを始めたらしいですが、既にデッドリフト230kg挙げるそうです。
しかもナロースタンス！！
将来が楽しみです。
ちなみにパワーリフティングとは
・スクワット
・デッドリフト
・ベンチプレス
の挙上重量の合計で競われる競技です。
私も高校生の時にパワーリフターの方々にご指導いただいたのが、トレーニングの始まりです。
スポーツにおいても上記のBIG３が基本になります。
基本がしっかりできてから競技特性を考慮したトレーニングに繋げていきます。
彼の横では東北大学のアメフト部２名がBIG３の中でも最も大切なスクワットを実施
いい汗かいてました
今日も沢山の選手から元気と勇気を頂きました。
ありがとう！！