こんにちは。
今日はスタジオが休みですが、河北新報の生活関連情報に載せていただいたせいか、
何件か電話を頂いています。
お風呂・シャワーはありますか？
との問い合わせが多いです。
申し訳ありませんが、シャワーはありません。
純粋にトレーニング、運動したい方々にご利用いただければと思います。
私も先程自分のトレーニングを行ないました。
今日のメニューは
・ベンチプレス
・インクラインベンチプレス
・ワンハンドDBプレス
雑誌などでファンクショナルという言葉を見かけることが増えてきました。
もちろん競技特性を踏まえたプログラム作成は大切ですが、特異性を出しすぎると技術練習に近くなりトレーニングのメリットを引き出しきれないと考えています。
基礎トレーニング＝車
ファンクショナルトレーニング＝ドライバー
スクワットやベンチプレスなどの基礎トレーニングは車そのもの精度を向上させます。
例えば軽自動車、普通自動車、トラック、F1カーなどがあげられます。
それに対しファンクショナルは車を操るドライバーだと考えていいと思います。
これはシューマッハ、アイルトン・セナ、佐々木などがあげられます。
つまりいいドライバーが運転していても車が軽自動車では限界があるし、車がF1カーでも佐々木が運転したら軽自動車に負けることもあれば、事故に繋がることもあります。
何が言いたいかというと、基礎トレーニングとファンクショナルトレーニング両方大切だということです。
どうしても流行のトレーニングに眼が向けられがちですが、基礎のトレーニングを正しいフォームで地道に続けることの重要性を伝えるのも私たちの役目です。
明日もスタジオ特別開放します。
【トレーニングスタジオ特別開放】
どなたでもご利用になれます。
【期間】4月末日まで
【営業時間】12：00～20：00(平日) 10：00～17：00(土・日)
【休日】水曜・祝日
【料金】1,000円/1回(一般) 500円/1回(学生)
※エレベーターが復旧致しました。
通常のパーソナルトレーニングをうけられる方はお手数ですがご予約をお願い致します。
お問い合わせは
022-721-0350
info@physic-jp.com