ニコニコ ハッピーホルモン最終回

土曜日。

早いもので月に1度の
ニコ×2 HAPPYホルモンを作り出せ‼︎!

4回目。最終回…

今回のテーマは
リラックス&ポジション


今回の
簡単クッキング講習のメニュー

プラス思考に繋がる6つの栄養
カラフルプレート

今回も手早くササッと
５品作る坂部さん

坂部さんが使ってる
ハンディブレンダー
欲しくなって
帰ってからポチりました

リンクはしていないので
興味のある方は
検索してみて下さいw
イデア インターナショナルさんね。


プチ体験グループレッスンは
アロマとヨガ

癒し系の野村さんがブレンドした
アロマオイルの香り5種類から
ひとりひとり好きな香りを選び

その香りを使ってヨガ体験。

私が選んだのは
イランイランなどが
配合されている香り。
それしか聞かなかったので
今度詳しく聞いてみよっと


どちらも初体験。
ヨガって意外とキツイね！
アロマも興味が湧いてきた w
レッスン受けてみたくなっちゃった
↑単純ねd(＇ｪ＇*)!!


ヨガやってる時は
途中あくびが連発w
リラックス、解放出来たはず


最後にお楽しみの試食会
今回のスムージーは…

お味は…
炭酸水入れ過ぎたかな？
正直、ビミョーでした(*´罒`*)

でも、この炭酸水作るマシーン
これまた欲しくなりw

ポチりました



それではメインのプレート

ヘルシーチリコンカンライス

肉は使わず野菜と豆類
トマトの水煮とチリパウダーなど。
豆類にはビタミンB1が
多く含まれている。


納豆チーズ豆腐のミルフィーユ風

豆腐の上にクリームチーズを重ね
納豆、たくわん、ネギなどを使った
納豆ソースがかかってます
いろんな食感が楽しめて美味しい
栄養素的にも
納豆、豆腐、チーズを
組み合わせてるがポイント


サンマとキノコとナスの
バルサミコマリネ

サンマ見えないけどw
揚げたサンマと焼いた野菜などを
バルサミコドレッシングでマリネに。


豚肉のポワレ・
くるみオイルのイタリアンソース

これ美味～い
ソースには、くるみとケイパー
セミドライトマトなど。


カボチャと有機豆乳のポタージュ
ヴァニラの香り

ハンドブレンダーを使って
作ったのはこちらね


デザートは赤ワインのジュレ

季節のフルーツがたまりません

どれも美味しかったー


今回は最後にクイズで商品が

クイズに答えてゲットしたのは

ピカルディガラス3個セット



参加者全員へのお土産として
坂部さんが開発したレシピ
↑ハンディブレンダーのね。

更にソーダスパークルのレシピ

キッチンにも展示してあった

イタリア発のビオリスタ
ノンシリコンオーガニックヘアケアの
サンプルと
同じくイタリアのテラクオーレの
化粧水とクリームのサンプルを
頂きました

ありがとうございます。



これで坂部さんとお別れだと思うと
ホント淋しいね…

坂部さんの
リニューアルオープンしたお料理教室
覗きに行ってみようかなー。


今まで食について
全く無頓着に生きてきたので
気づかされる事ばかり。

自分の周りに聞くと
食に対して気を使ってる方が
沢山いたコトにもびっくり

そういえば 昔
自分の母親も「無添加 無添加」と
うるさく言ってたような気がします。

それなのに無添加が何？
みたいな感じの私でしたねー

このCGのイベは
食生活を見直す
きっかけを与えてくれました

CGでやってなかったら
参加してないと思うんだよね…

企画・運営してくださった
樫木せんせー。坂部さん。
スタッフの皆様。
本当にありがとうございました

また新たな企画
楽しみにしてまーす


長文にお付き合いくださり
ありがとうございましたー


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