肘や手の痛みには様々な原因があります
その一つで、意外と見逃されがちなのが
尺骨神経が原因となる痛みです
特に、肘、前腕の内側や手の小指側に症状のある方は
要チェックですよ
どういった動作が問題になるかといいますと
肘を深く曲げ伸ばしする動作を繰り返される方は
要注意です
体を鍛えるために、深い腕立て伏せやベンチプレスを繰り返し行うことも危険です
トレーニングすればするほど、神経を傷めている可能性があります
黒板にたくさん字を書いては消し、書いては消ししている学校の先生も、首肩の痛みや腕の重さだるさなど生じやすい職業の一つなんですよ
がんばれ、先生
脊柱の歪みや体の硬さなどは、どこでもチェックしますが、末梢神経の状態まで確認してもらえるとさらに安心ですね
ただ、きついと感じることを頑張り続けるだけでは・・・本当の効果は出ないかもしれませんね
効率の良い動きやトレーニングをフィルで身につけましょう
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