最近はテレビや雑誌でも
足のむくみやリンパ体操のようなものを
取り扱ってますね
そういった体操はリンパ浮腫の方にも
効果が期待できるでしょうか
テレビや雑誌で紹介されるのは
その体操を考えた方の推奨する
代表的な体操です
そしてテレビでウケるのは
すぐに見た目の効果が出るもの
・・・効果の持続性などは関係なく
すぐに効果が出るのは”水”の移動です
浮腫の原因が細胞の周りに溜まった水分で
あった場合は、何かすればすぐに効果が出ます
まあ、一時的効果ではありますが
これには脚が細くなるとか、顔だと小顔だとか
魅力的な変化が含まれます
以前も書きましたが、水分の回収はリンパ管よりも
静脈の方が約９割を担っています
浮腫みの体操はほとんどの場合、静脈を意識した
内容のものが多くなっています
リンパ浮腫の場合は浮腫の原因が
細胞の周りに脂肪やタンパク質、そして水などが
溜まった状態です
ですので、ふくらはぎの筋肉のポンプを使っても
水分以外の回収はあまり期待できません
むしろ、筋肉の収縮により産生される老廃物により
リンパ管に負担をかけてしまう可能性もあります
一言に浮腫みといっても原因がたくさんありますし
リンパ浮腫でも個人で状態が異なります
リンパ浮腫といわれていても指で押さえると痕が
残りやすい状態では水分の移動がおこりやすい
状態ですので、体操でも浮腫に変化が生じる
可能性はあります
自分の浮腫の状態が体操や運動を行うことで
改善するのか悪化するのかを判断しながら
実施していくことが大切です
専門家にご相談していただくことも
大切だと思います
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