洗顔は水とお湯で行うのはどちらが良いのでしょうか
ここからはフィルのオススメであってエビデンスはありませんので参考程度にお読みください
先ず、肌つまり顔の表皮は皮脂でうすくコーティングされている状態が良い状態と考えます
皮脂が無くなってしまうと肌が乾燥しやすくなり、空気中の細菌やウイルスが皮膚に接触しやすくなります
皮脂の洗浄という観点から考えると
水で洗うと皮脂の洗浄力が弱いので皮脂を守る事が出来ます
お湯では皮脂の洗浄力が強いので皮脂を過剰に失ってしまう可能性があります
皮脂が多い部位や、べたつきやすい夏の時期にはぬるま湯での洗顔も良いかもしれません
洗顔したあと、皮脂のべたつき具合や、乾燥したつっぱり具合を確認して調整すると良いですよ
皮下の血行という観点から考えると
冷たい水は一時的に血管を細くして血行を減らしますが、そのあと反応性の血管の拡張を生じ血行が増加します
ただし、冷え症の方などもともと血行の悪い方は冷やすことで血行が減る事がありますのでご注意を
一方、お湯では一時的に血管が拡張し血行が増大しますが、気温の影響で徐々に冷えていくため比較的早期に血行は減っていきます
血管拡張の持続性は冷たい水の方が長いと言われますが、冷え症の方など血管が拡張しにくい方には血管を拡張させることが出来るお湯がお勧めです
現在のご自分のお肌のコンディションにあった洗い方を工夫するためにお役立ていただければ幸いです