骨密度、日向市でも測定するのが
流行っていますよ
測定する機器を入れている施設が
増えたんでしょうね
ただ、この数値に一喜一憂する必要は
ないかもしれません
その理由は
骨はおおざっぱに２つに分けれます
表面を覆う皮質骨（緻密骨）と
それに覆われた海綿骨です
海綿骨はその字の通り海綿、スポンジの
ような構造です
高齢者で脆くなりやすいのは
この海綿骨です
海綿骨が多いのは脊椎や大腿骨の
骨頭の部分、踵の骨などです
腕の骨で測定する装置では
海綿骨の年齢による影響は分かりづらいです
踵の骨も常に刺激が入っているので
年齢による影響は分かりづらいです
では、脊椎と大腿骨はどうか
確かに年齢による影響は分かりやすい
かもしれませんが・・・
どちらも変形しやすい場所ですので
骨がつぶれたり変形することで
骨密度が高まる事があります
前回と比較して異常に骨密度が
高くなっている場合には
骨自体が変形している可能性も
ありますのでご注意ください
さらに、骨はカルシウム等による硬さ
だけではなくコラーゲンによるしなやかさが
大切です
骨密度の検査ではこのしなやかさは
分かりません
基礎疾患がなければ
適度な運動と栄養で骨の健康は
十分維持できます
逆に過剰な運動は骨の変形を
助長してしまう可能性もありますので
頑張りすぎはダメですよ
骨密度はあくまで目安です
前回より上がったからといって
良いとは限りませんし
前回より下がったからといって
落ち込む必要もありません
半年に１回必ず測定する必要も・・・
自分のペースで少しずつ努力しましょう
日向市のエステとコンディショニングのお店
Phy'll