腰痛の運動の続きです
なぜ同じ運動をしていても腰痛になる人ならない人がいるのか？
すごく端的に言うと
同じ運動をやっても
運動神経が良い！
センスがある！
などといわれる人は腰痛になりにくく
運動神経が悪い！
センスがない！
などと言われる人は腰痛になりやすい
ということです
腰に悪いと言われる腹筋運動や腰を捻る動きを繰り返した場合、腰痛になりにくい人は関節や椎間板などの組織のストレスを最小限にして実施できます
腰痛になりやすい人は一つの関節が過剰に動いていたり、あまり動いていない関節があったりなど一部の組織に過剰なストレスを与え損傷してしまいます
正しく適切に運動するということは難しいですね
繰り返し行うことで痛みや違和感が強くなるようなときには注意が必要です
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