①体重 ： ５６．４キログラム
②体脂肪 ： ３４．３％
③お通じ ： △
④睡眠時間 ： ９時間
⑤運動した内容 ： なし２０分散歩のみ・・・
⑥摂取水分 ： ？？Ｌ
⑦食事時間と内容
朝（１０：００頃）： グレープフルーツ半分＋マスカルポーネトラズべりソース２口
昼（１３：００）： ほうれん草と卵焼き、じゃがいも
間食（１５：００）：ミルクコーヒー2杯
夜（２０：００）： グレープフルーツ半分、トマトとバジル、
モッツァレラとオリーブオイルのほうれん草パスタ
体重が！！
明日こそは少しスポーツをせねば…
５月中に５５キロ達成なるかなー
①体重 ： ５７．０キログラム
②体脂肪 ： ３３．６％
③お通じ ： ×
④睡眠時間 ： ８時間
⑤運動した内容 ： 散歩
⑥摂取水分 ： １、５Ｌ
⑦食事時間と内容
朝（０９：００頃）： ミニアイス１個
昼（１３：００）： じゃがいもをおろして、卵を焼いたものとりんごムース
間食（１５：００）：ミルクコーヒー一杯
夜（２０：００）： 洋ナシ一個＋サラダ、ラザニア二口