お花見

桜の季節がやってきました
写真は3年前の4月に撮影したものですが、
今年も早咲きの桜がちらほら咲いているのを見かけ、
春の到来を実感する今日この頃です＾＾





お花見できる期間は本当に短くて、
気づけば葉桜ということが多々な私なので、
あまり写真に残せず
3年も前までさかのぼってしまいました

私の生活範囲でいうと・・・

・横浜 三溪園
・横浜スタジアム
・元町公園
・みなとみらい周辺

あたりで、
買い物がてらお花見散歩というのが多いかもしれません。

前回記事にした花粉症の方は、
重なってしまって外にいるのも辛そうですが(涙)

レストランの窓から見えたり、
ショッピングセンター等では店内に生けてあったりするので、
自分なりのベストプレイスを見つけられると良いですね

今年新生活を迎える方もたくさんいらっしゃると思います。
新たな門出に、おめでとうございます

花粉症

今年も花粉症の方には辛い時期がやってきましたね
昨年もこのブログに「花粉症を治すには？」というタイトルで書いたのですが、
アレルギーという性質上、免疫や自律神経の乱れをバランスできれば緩和することができるようです。

物理的に花粉をなくすなんてことは、
個人だけの努力では途方も無いですし、
自然崩壊が危惧されてしまいますので(汗)
ここでは個人レベルでできそうなものをピックアップしてみました

まず、傾向として花粉症にかかりやすいと言われる習慣について
・スイミン不足
・生活時間が不規則
・慢性的な運動不足
・ストレス過多
・偏った食事（肉類ばかりを摂り過ぎるとなりやすい等）
・食品添加物が多めな食事（インスタント、スナック菓子等）

花粉症は現代病だとも言われる所以が垣間見えますね
コンクリートやアスファルトでできた街は花粉が落ち着かないためという
物理的な要因や遺伝的なものもあるらしいですが、
忙しい現代人はほぼ当てはまるという人も多いのではないでしょうか？

ということは、
上記のような習慣を改善することは試してみる価値アリだと思います
・十分なスイミンをとる（体力やストレスも改善）
・体のリズムに則した生活（自律神経）
・適度な運動習慣（自律神経やストレス解消）
・できるだけ添加物の無いようにバランスの良い食事をとる
　（野菜や魚、発酵食品を多めに心がけてみる）

いろいろなところで語られているし
既に実践してらっしゃる方も多いとは思いますが、
わかっていてもそうもいかないっていう方もたくさんいらっしゃると思います

免疫力が高い・低いというよりは、
免疫の異常反応を調節して、
ちゃんとバランスをとれるようになることが大切のようです


できそうなものから少しずつ、
ちょっとでも緩和される方向にいくことを祈ります！

卒業シーズン☆

バレンタインが終わったかと思ったら、
もうすぐに卒業シーズンですね！

袴姿の学生さんたちを見ると、
今年もこうして社会人へと巣立っていく
たくさんの若者達がいるんだなぁと、
感慨にふけってしまいます

着物を着る機会も、
今の日本では数少なくなっているので、
是非思い出に残していただきたいです。
という私は袴、着なかったんで凄く羨ましいんです

着物自体好きなので、
着付けも簡単なものならできるのですが、
なかなか着ていく場面て作らなければないものだったりするので、
なんだかんだ口実をこじつけて着るようにしてます(笑)

初詣や花火大会(浴衣ですけど)、
ただ鎌倉に遊びに行くとか、
もう映画でも動き回る系でなければいっか！
というノリで。

「着物」をキーワードにした女子会とかやっても
楽しいかも！

だいぶ話が脱線しましたが、
今年は進級という方も、
春は心機一転キモチの引き締まる季節。
気温と一緒にココロもあったかくなるような、
素敵な一年が始まりますように