消防署 @ 7A.M.
インターバルを交えスピード重視で
1区に合流 更に4～5区へ
希望者と稲村までLSD 逗子海岸
最後一人になったらハンガーノック。。CSでローヤルゼリー入りを補給
DATA
気温：5-8℃
風速：5-7m
距離：26km
Time：3時間
体重：57.0ｋｇ
BP：H122L73P76
携行品
小銭、カード
朝食
トースト、目玉焼き、カレーライス、バナナｘ1
ドライプルーン
・・・・・・・・Denny's Hayama・・・・・・・・
