調整run

ゆっくり、疲労を確認しながら走ってきました。

　　
トレイルを抜け　　　　　　　　　　　　　　　海へ

脚の調子は疲れは残っているし重たいものの特別の故障は無し。

DATA

気温：20-22℃

風速：0-1m

距離：6km

Time：42分

体重：58.4ｋｇ

携行品

ダンベル1kgx2

朝食

トースト、ハム、サラダ、イチジク（自家製）、梨、ヨーグルト、

野菜ジュース、コーヒー