朝 run 28km on Mon.

平日の午前中、時間が出来たので走りました。

葉山⇔江ノ島　28km

逗子海岸

江ノ島折り返し：1時間8分

DATA

気温：18-20℃

風速：0-2m

距離：28km

Time：2時間26分45秒

体重：56.8ｋｇ

BP：H133/L78

P：83

携行品

ダンベル1kgx2

朝食

チーズトースト、ソーセージ、肉野菜炒め、バナナｘ１/2、

ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー