レース前最後のlong distance
葉山⇔平塚50km走しました。
昨日のカーボローディングでスタミナ、バッチリ☆
逗子海岸 割と涼しい走り出し 江ノ島通過：1時間分
lunch カロリーメイト チーズ味 茅ヶ崎通過::： 1時間58分
折り返し平塚：2時間10分
途中、チンタラ走っていると後ろから並ばれます。
即、レーススタート！
戦績：1勝2敗
今回はついていけませんでした。
よく練習であんなスピードで走れるなぁ、と感心。
DATA
気温：18-22℃
風速：0-2m
距離：50km
Time：4時間23分45秒（先週より5分短縮）
体重：56.6ｋｇ
BP：Hｘｘ/Lｘｘ
P：ｘｘ
携行品
ダンベル1kgx2
朝食
ハムエッグ、トースト、納豆ご飯、チキンカツ、バナナｘ１、ヨーグルト、
お味噌汁、野菜ジュース、コーヒー