『海岸を走る会』、走ってきました。
今回はいつもの記録会形式ではなくレース形式。
どんよりとした薄ら寒い曇り。 8：30 三々五々、海岸中央に集合
整列・挨拶・体操
～そして、run～
完走証の授与、そして表彰式。
高校生・一般男子5kmの部：三位♪♪
なにしろ前二人は現役高校生の陸上競技部で市の駅伝チームに
選ばれるようなメンバー。
久々に20分切り！砂の上でこのタイムには大満足☆
DATA
気温：7-8℃
風速：0-2m
距離：5km
Time：19分02秒15
体重：57.0ｋｇ
BP：H127/L71
P：76
携行品
無し
befor 朝食
バナナｘ1、スポーツドリンク、コーヒー
after run♪
ミートスパ @ denny's (570kcal)
ラマダン中故、いつものアレは無し。。涙