blog初めでもあります。
年末年始は暴飲暴食＆温泉、サウナ as usual..
やっとまともな走り初めは駅伝練習。
7時集合
激しいインターバル・トレーニング後、slow jog で稲村ガ崎
逗子マリーナを抜け、、 逗子海岸
いよいよ駅伝本番を来週に控え、再びラマダン（禁酒）入ります。（涙）
DATA
気温：3-8℃(陽が出れば暖かい）
風速：0ｍ
距離：27km
Time：2間25分
体重：58.0ｋｇ（何とか正月を乗り切りました）
BP：H131/L71
P：77
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：無し
朝食
お雑煮（餅ｘ3）、野菜ジュース、プリン
バナナx1、コーヒー
おまけ
日帰り温泉で食べた味噌ラーメン、ま普通です。
MEGA MAC食べたり、、味は普通。。
10何年か振りにスキーしたり、、
37度、最上級者コース、、腕は落ちていませんでした☆
ロッジにて。。 何か？ as usual..
今年も宜しく