葉山⇔江ノ島 28km SFD( Short Fast Distance)
おれっすか？？
anyway..
穏やかに晴れ、遠く江ノ島、富士山 七里ガ浜より望む江ノ島
Mont-Saint-Michel 通過1：04
九龍より対岸 今日は距離が短いのでコレでok
最初からいける所まで飛ばす練習。
レースの感覚が残っているのでビュンビュン飛ばす。
しかし昨日の45km走の疲れも残っていて後半失速。
DATA
気温：10-15℃
風速：1-3ｍ
距離：28km
Time：2時間26分12秒
体重：57.2kg!!
BP：H119/L76
P：83
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
ヒレカツサンド、目玉焼き、バナナx1
～quizの答え～
歌舞伎町 小（ニンニク）￥700
でした～♪