大雨・雷・強風・洪水注意報の中、走ってきました。
ずぶ濡れの全身に強風が吹き付けます。
これって特訓？修行？？
いえいえ良いトレーニングです♪
葉山⇔湘南大橋（平塚）、50km
*今回は雨の為、画像は無しです。悪しからず。
江ノ島通過：1時間15分、昨日の深酒かあまりぺーすが上がらず。
茅ヶ崎サザンビーチ通過：2時間7分、大分ペースが上がってきた。
折り返し湘南大橋：2時間15分
後半はスピードが乗ってきた。
しかし飛ばし過ぎたのかラスト10ｋｍがあまり伸びない。
DATA
気温：18-22℃(全身ずぶ濡れ。。）
風速：5-10ｍ（横殴りの風がキツイ）
距離：50km
Time：4時間44分25秒
体重：59.6kg
BP：H115/L73
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
チーズトースト、納豆パン、ご飯一膳、お味噌汁、
肉野菜炒め、野菜ジュース、りんごのコンポート、バナナ、柿
バームクーヘン、コーヒー
そして、、いよいよ届きました！
