Sat.
葉山⇔茅ヶ崎 45km走ってきました。
いよいよ気候も良くなり公園の周回コースからroadに出ます。
江ノ島でウィンドサーフィンの展示
本当の趣味はウインド故、ちょっと心ときめく。。
江ノ島通過1時間17分
読者登録を交わした「littlethunder-cafestaff 」さんのお店ってここら辺なの
かなぁ？？今度、顔出しまーす♪ヨロシクですm(_ _)m
折り返し：茅ヶ崎サザンビーチオブジェ 2時間17分
ランチ、カロリーメイト
満足度：60点。。orz
途中、25-30kmは少しダレたけど後半盛り返す。
脚も出来てきているし、この気温ならバテ無い。
これから更に距離とスピードの強化。
DATA
気温：20-25℃(陽が照るとまだ暑い）
風速：0-2ｍ
距離：45km
Time：4時間39分24秒
体重：59.2kg
BP：H120/L85
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
トースト、メンチカツ、バナナ
納豆玉子掛けご飯、サバ塩、お味噌汁
野菜ジュース、コーヒー
Sun.
swim 1.5km
体脂肪率：8.7％