まだ暑いので軟弱にも公園周回コースA=´、｀=)ゞ
DATA
気温：28-35℃
風速：0-2m
距離：40km(700mX50周+家⇔公園5km）
Time：4時間18分54秒
体重：59.4kg
BP：H120/L85
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食+brunch
ミートスパ、オレンジ、ヨーグルト、
納豆玉子掛けご飯、味噌汁、バナナｘ1、野菜ジュース、コーヒー
まだ暑いので軟弱にも公園周回コースA=´、｀=)ゞ
DATA
気温：28-35℃
風速：0-2m
距離：40km(700mX50周+家⇔公園5km）
Time：4時間18分54秒
体重：59.4kg
BP：H120/L85
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食+brunch
ミートスパ、オレンジ、ヨーグルト、
納豆玉子掛けご飯、味噌汁、バナナｘ1、野菜ジュース、コーヒー