恒例、第一日曜の「海岸を走る会」です。
今月まで7時スタート。来月からは8時です。
6：40着
皆で体操
～5km走～
終わって記録証の受け取り
DATA
気温：28-30℃ 曇り
風速：0-2m
距離：5km（キョリ測）
Time：21分10秒
体重：60.0kg
携行品
myスペシャルドリンク（スポーツドリンク+パイナップルジュース)
朝食 after run
(///∇//) いつも通り。。＆デニーズモーニング
スクランブルエッグ+チーズサンド over700kcal!!!
満足度：85点
beer & wine on the beach