run
久しぶりに海
お盆を過ぎると海岸も空いてきます。
DATA
気温：32-35℃
風速：0-2m
距離：約10km
Time：56分32秒53
体重：60kg
BP：H120・L80
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
納豆パン、チーズ、ソーセージ、バナナｘ1、野菜ジュース
ブドウ、ヨーグルト、コーヒー
swim
今回は屋外で
クロール & ブレスト 1.5km
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久しぶりに海
お盆を過ぎると海岸も空いてきます。
DATA
気温：32-35℃
風速：0-2m
距離：約10km
Time：56分32秒53
体重：60kg
BP：H120・L80
携行品
iPod：持っていかず
ダンベル：1kgx2
朝食
納豆パン、チーズ、ソーセージ、バナナｘ1、野菜ジュース
ブドウ、ヨーグルト、コーヒー
swim
今回は屋外で
クロール & ブレスト 1.5km
