Free Tibet!
といった訳で一人トーチリレーしてきました。
葉山⇔湘南大橋 50km
New Gear♪ 今日のlunch チョコ、クッキー、塩飴等。
逗子海岸 江ノ島通過 1°15'
LSD 45km の折り返し、茅ヶ崎サザンビーチを通過。
この日はお祭り(?) 2°15'
更に2.5km先の湘南大橋。 江ノ島も霞んで見えません。
ここで折り返し。2°38' 復路はずーっと雨でした。
35kmを過ぎた辺りからタイムが気になりだし、何とか5時間切ろうと
スピードアップ。それが裏目に出て40kmから全くスピードが上がらず。
脚の全てに痛みを感じました。丁度、翌日に富士五湖100kmマラソンがあり
『明日走る人はこの倍かぁ。。』などと恐ろしい想像をしていました。
走った方、お疲れ様でしたm(_ _)m
DATA
気温：15-6℃（ショートパンツに半そでＴ）後半は雨。
風速：0-1m
距離：50km（キョリ測）
Time：5時間25分24秒
体重：59.4kg
BP：H・116、L・68
携行品
iPod：雨のため、途中で終了。
ダンベル：1kgx2
他：myスペシャルドリンク（ゼリーx2+スポーツドリンク+リンゴジュース)
朝食
パン w/マーマレード、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー
バナナｘ1.5、玉子掛けご飯、チキンカツｘ5切れ