葉山⇔江ノ島
年末年始サボって、その後駅伝があり年明け初めての長距離でした。
逗子海岸。寒々しい風景。現に寒いです。
戻りのR134、鎌倉高校前辺り。
久々だった割りに快走。
ラストスパートでこむら返りが起きましたが
今までのbest time！
DATA
気温：7℃（体感・ロングTで問題なし）
風速：0-2ｍ（体感・問題なし）
距離：28km（キョリ測）
Time：2時間42分57秒（正確）
携行品
iPOD：曲はフィンガー５（個人授業、恋のダイヤル6700、学園天国）他。
しかし、、我ながらこの選曲。。。(*´σｰ｀)
ダンベル：1kgｘ２
他：スペシャルドリンク（ゼリー+スポーツドリンク+リンゴジュース)
朝食＆lunch
パン、おにぎり、焼きうどん、野菜ジュース、コーヒー。
バナナ2本。
体重：61kg（またちょっと減りました。（‐＾▽＾‐） ）
*あ、そうだ、荒川のフル出ます。