title通りだけどジョギングしています。
最初は本当の趣味のウインドサーフィンの合間、風の無い時の体力維持の為にしていたんだけど段々こちらが本格的になってしまった。土曜は葉山から走り始めて逗子海岸～材木座海岸～由比ガ浜～稲村ガ崎～七里ヶ浜で戻ってきました。約2時間半。海岸沿いをipodで曲を聴きながら走るのはそれは快適です。後半はこむら返りがおきそうなのを騙しつつゆっくり走りました。アレが起きるともう歩くのも出来なくなってしまうので。暑いので水分はたっぷり摂っているのですが他にナトリウム不足になると起こるらしい。ひどい時は意識障害、呼吸困難にもなるらしいので要注意です。