ヨガ、いいよ。
うぃーふぃっと のヨガしかやったことないけど
体がやわらくなったし
伸び伸びするのがきもちいいね。
しかもちょっと
引き締ったきがする。
姿勢もよくなるらしいし
骨盤の歪みも治るらしい
自律神経も調整できるし
ｲﾗｲﾗとかしなくなるんだって
食欲も自然になって
ダイエットにもなるらしい。
だから
amazonでSHIHOのおうちﾖｶﾞ本＋DVDとﾖｶﾞﾏｯﾄ
買いましたが、
いつとどくのやら
考えたけど、amazonがセットで買えるし
安かった
厚みのあるマットにしたよ。
安いのに厚い～♪
びりーとか ぜったい続かないし
コアリズムも続けられなそうだし
ピラティスもキツそう。
だからyogaだよ。
よがよが～。
そういえば今
おうちに
もらい物の
江頭のえが茶と出川のみっくすじゅーちゅ
がある。
のみたくない。
のど渇いててもこれは
見なかったﾌﾘして、冷蔵庫閉める。
飲む人ﾎﾞｼｭｰ。