みゆぴょこです♡
先週は主催している長期講座の最終日でした。
講座生ちゃんたちからのご感想を読んで
感動して涙が出てきました🥹🤍
明日からは卒業生限定の
オンラインサロンも開始🤍
週末は新しく始まる
ビジネスマインド講座の
スタートアップセミナーを開催します♡
新しいこと満載で楽しみすぎる🥹🤍🤍
♡♡♡
今日は
「ネガティブな感情との向き合い方のコツ」
について軽くシェアします🤍
手法は色々あるけど、
一つは「ポップに捉える」🥰✨
・つらい、苦しい、イライラする🥶
→耐えようとすると
どんどん自己嫌悪がすすむ
・めっちゃイライラしてるやん私🤣w
→笑い話にする=許可できる
心の中にギャルを住まわせるイメージで
自分を少し客観的に見てあげると
ネガティブな感情を感じている自分を
許可できる🫶✨笑
参考になったらうれしいです☺️🤍
