どうもです。
今日は暑いらしいですね。危険な暑さ
どうか皆様、無理をなさらないように
そんな私も最近は体調に気を付けようと思いつつ。
車で移動しながらお昼を食べることも増えてきた。
降りるのが面倒でマック
とか。
とか。あっ、一応ドリンクはゼロコーラにします。
焼け石に水
ゆっくりお昼を食べる時間がないくらい忙しいんだから、
マックを食べても全然太らない！！
なんてことない
ばっちり、ふ・と・り・ま・す
今年に入ってから、体重が3㎏ぐらい増えた。
やっぱり、3㎏も増えると顔が丸くなるんですね。
2年前、プロテインを初めて買って減量に挑戦した。
まあ続かない
プロテインの摂取と、軽い運動、高カロリーおやつの我慢。。
おやつはやめられない。。
でもですね、また思い切って買ってみました。
今回はシェーカーも買ったので気合が入っています
福太郎（くすりのね）で全部で6,000円くらい
以前なら、
そんな高いもの買わん！しかもプロテインは肝臓に負担がかかる！
って言って買わなかったけど。
このザバスは35食分（食？？）入っている。
１日1回とすると1か月なわけです。
1か月ぐらい頑張ってみようかなと。
これを摂取することで減量できるとか、思わないようにしてます。
じゃあなんで、プロテインを飲むのかといいますと。
ストッパーになるんですよね。
高カロリーなものを抑えようっていう気持ちが維持できるんです。
それで、少しやせるという成功体験を得たいのです。
シェーカーは100均にもありそうだけど。
蓋に工夫がありそうです。
蓋を閉めたら、もう一段階閉まる感じですね。
飲んだ感じは、ミロですね。
なかなかウマいぞ
これは続けられそうな気がします。
その安心感からメロン（笑）
さっそくかよ。。
え！？
いいんです
プリングル〇とかよりよっぽどいい？
メロンのおかげで、夜中に2回もトイレに起きました。
メロンのせいじゃなくて、加齢？？
健康でいることって大事だと改めて感じたのは、この前の日曜のこと。
千葉県、外房の一宮にて。
そう、サーフィンのお店です
2年前、嫁様と一緒にサーフィンスクールに行きました。
そのあと1度、2人で波乗りに行ったのですが、うまく乗れずで。
去年は一度も行かず
夫婦ふたりで共有できるものを持っていたいので、ちょっとハードルがありますが
サーフィンをもう一度楽しんでみようと。
やっぱり、レンタルの板ではなく自分のが欲しいですね。
借りるのが面倒なので。
店員さんにいろいろ教えていただきました。
やっぱり、ネットの情報よりリアルなお店の店員さんに聞くのがいい。
必要な長さのボード（8フィート以上）が季節のせいか在庫がなかったんです。
なので、アマゾンで買いました。
ちょっと上達して、よいボードを買うときはこのお店にお世話になろうと思います。
まずは1本買って、やってみれば化学反応が起きますよね。
なんでもそうですが、やってみて損ということは絶対にない。
準備に時間ばかりかけてしまうと、タイミングを逃します。
ここは思い切っていろいろやってみることにしました。
プロテインもサーフィンも、途中でやめたんじゃなくて。
中断してただけ
と思えばいい。
そして、経験しているんだから初回より経験値がある。
ここからがスタートです。
健康でいないと、おいしいものも、数々の感動も、人との出会いも、
全部全部
得られる機会が少なくなるんですよね。
そう考えると、1分1秒、健康に生きられる時間を伸ばすことは大きな意味がある。
あ。
バイクも。
忘れてました。
今週末は久しぶりのマスツーリングです