これは在庫薄の特殊ダイエット教本だ！！

股関節痛や腰痛などあったので、
早速本に書いてあったように、
テニスボール2個をガムテープ（私はラップ）で巻いてくっつけて、
あおむけに寝て、お尻の下にボールを置いてごろごろ動かすと、
日頃から凝っていたお尻の筋肉が揉みほぐされて、
とても楽になりました。

整体で揉んでもらっているツボにあたり、最高です。
体のいろいろな所の矯正が出来るそうです。

普段使っていない関節や筋肉を動かせて、
ある意味健康的！！

関節にある程度負荷をかけると、
きもちいい～ってなりませんか？！

もしかして、いてててのほう？！


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