二週間位前からの日課・・・
一日
腕立て
300回
＆
最近購入した
これを
10回コロコロ
これは
エクササイズホイールとか
腹筋ローラーとも呼ばれてるものらしい・・・
写真のはうちのとは違いますが
腕立ての後に
10回位コロコロするだけで
結構
いろんなとこを
酷使してくれる
優れもの
腕立て500回位やっても
全然筋肉痛になりもしないのに
腹筋ローラーやると
腹筋が悲鳴をあげて
楽しい
そんなことを
現在
二週間程
続けています
飽き性な性格なので
いつまでやるか分からないですけど
あと二週間位続けたら
また
体が一回り
大きくなりそうです
今回は
私の個人的な
日課のお話でした
それでは
また