こんにちはＦＯＸです。
息子のダイエットにつきあいだして
10日がすぎました。
3Ｋｇくらい落ちましたが
すでに停滞ぎみです。
息子は4ｋｇくらい落ちたかな。
デブが4ｋｇくらいやせても
見た目の変化なしです。
血糖値は落ちていたようですが
A1cも２～３か月後落ちている事に
期待します。
今、一日の食事は1300kcalくらいでしょうか。
糖質【炭水化物】はかなり抑えてるつもりです。
タンパク質は出来る限り摂取してます。
もちろん運動も取り入れてますが・・・・・
超軽めのやつです。
病院で食事指導をしてもらうので
毎食写真を撮ってますが・・・・
最初はダイエット食とか言って
公開しようかとも思ったんですが
なんのとりえもない食事なんでやめました。
さて、昨日のFXですが・・・・
昨日はチャートが暴れてましたね。
もみもみちゅど～ん的な感じね。
ちょっとやり難く感じたので
現在エントリーはしてません。
この後出来る形になるかもだけど・・・・
週末なのでやめときます。
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ではでは